নখ সহজেই ভেঙে যাচ্ছে? ঠিকমতো যত্ন নিচ্ছেন তো?

সুন্দর নখ তো আমরা সবাই চাই। ভেঙে যাওয়া বা দাগ পড়া নখ পুরো হাত-পায়ের সৌন্দর্যকে নিমিষেই ম্লান করে দেয়। একবার নিজের নখের দিকে তাকিয়ে দেখুন তো, সেগুলো কি শক্ত ও উজ্জ্বল? নাকি নখগুলো বেশ দুর্বল ও মলিন মনে হচ্ছে? এরকম হলে বুঝতে হবে আপনার নখের সঠিক যত্ন নেওয়া হচ্ছে না। আজকের ফিচারে থাকছে বাড়িতে বসে নখের যত্ন কীভাবে নেওয়া যেতে পারে সে সম্পর্কে বিস্তারিত।

আপনার নখের স্বাস্থ্য ঠিক আছে তো?

আমাদের নখ তৈরি হয় কেরাটিন নামের এক ধরনের প্রোটিনের কয়েকটি লেয়ার দিয়ে। আপনার নখের স্বাস্থ্য ঠিক থাকলে নখ হবে মসৃণ, নখে থাকবে না কোনো গর্ত, নখের রঙ হবে উজ্জ্বল এবং নখে কোনোরকম সাদা দাগ বা ছোপ থাকবে না।

নখে অনেক সময় ভার্টিকাল রিজ (নখের গোড়া থেকে আগা পর্যন্ত লম্বালম্বি দাগ) থাকে, আবার অনেকের ক্ষেত্রে নখে সাদা সাদা দাগ দেখা যায়। নখের ভার্টিকাল রিজ বয়সের সাথে সাথে প্রকট হতে থাকে। তবে ইনজুরি থেকে নখে দাগ পড়লে তা নখ বড় হওয়ার সাথে সাথে মিলিয়ে যায়।

কীভাবে নখের যত্ন নিবেন?

অনেকেই মনে করেন নখের যত্নে বিউটি স্যালনে যাওয়াই যথেষ্ট। আপনি মেনিকিওর পেডিকিওর করলেই যে সুন্দর নখ পেয়ে যাবেন, ব্যাপারটি কিন্তু মোটেই এমন নয়। সুন্দর নখ পেতে চাইলে আপনাদের নিয়মিত যত্ন নিতে হবে এবং কিছু বিষয়  মেনে চলতে হবে। চলুন সঠিক উপায়ে নখের যত্ন কীভাবে নিতে পারেন তা জেনে আসি-

১। নখ পরিষ্কার ও শুকনো রাখুন

নখের সব সমস্যাই শুরু হয় জার্মস ও ব্যাকটেরিয়া থেকে। নখ ভেজা থাকলে সেখানে সহজেই ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে পারে এবং নখ দুর্বল হয়ে ভেঙে যেতে পারে। তাই নখ পরিষ্কার করে দ্রুত শুকিয়ে ফেলতে হবে। নখ পরিষ্কার করতে পুরনো টুথব্রাশে একটু লবণ নিয়ে সেটির সাহায্যে নখ ও নখের চারপাশ পরিষ্কার করে নিতে পারেন। এরপর পানি দিয়ে ধুয়ে নখ শুকিয়ে নিন।

 ২। নখ কামড়ানো বন্ধ করুন

দাঁত দিয়ে নখ কামড়ানোর অভ্যাস থেকে নখে অনেক ধরনের ড্যামেজ হয়ে থাকে। যেমনঃ নখের শেইপ নষ্ট হয়ে যেতে পারে কিংবা নখ ভেঙে যেতে পারে। আবার নখের ময়লা মুখের ভেতরেও চলে যেতে পারে, এমনকি নখের কোণা ভেঙে ইনফেকশনও হতে পারে। তাই এই বাজে অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে।

 ৩। হাইজিন মেনে চলার চেষ্টা করুন

নখের হাইজিন মেনে চলা মানে শুধু নখ পরিষ্কার রাখাই নয়। আপনার মেনিকিওর বা পেডিকিওর সেটের টুলসগুলোও পরিষ্কার রাখতে হবে। তাছাড়া নখে টি ট্রি অয়েল দিয়ে ম্যাসাজ করলে নখে কোনোরকম ব্যাকটেরিয়া গ্রো করতে পারে না।

৪। কিউটিকলের যত্ন নিন

শুধুমাত্র নখের যত্ন নিলেই হবে না, সেই সাথে  কিউটিকলেরও যত্ন নিতে হবে। কিউটিকল আমাদের নখের খুবই সংবেদনশীল একটি অংশ। কিউটিকল ক্ষতিগ্রস্ত হলে নখের পুরো আকৃতিই নষ্ট হয়ে যায়। এটি টেনে তোলা যাবে না বা ছেঁড়া যাবে না। আপনারা নারকেল তেল বা বাদাম তেল দিয়ে নিয়মিত কিউটিকল ময়েশ্চারাইজ করতে পারেন।

 ৫। নখে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন

ময়েশ্চারাইজার এর অভাবে যেমন স্কিন ড্রাই ও ফ্লেকি হয়ে যায়, একইভাবে সেটি নখকেও ভঙ্গুর করে ফেলে। তাই ভালো একটি হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার করুন।

 ৬। নিয়মিত নখ ট্রিম করুন

চুলের পাশাপাশি নখেরও নিয়মিত ট্রিমিং প্রয়োজন হয়। নখ বড় রাখতে চাইলেও নিয়মিত ট্রিম করতে হবে। সাজেশন থাকবে, নখ ট্রিম করার সময় প্রথমেই শেইপ দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। প্রথমে নখ সোজা করে কেটে নিন। তারপর নিজের পছন্দমতো স্কয়ার বা রাউন্ড শেইপ দিন।

৭। বেস কোট এবং টপ কোট অ্যাপ্লাই করুন

নেইল পেইন্ট করতে তো অনেকেই পছন্দ করেন। নেইল পেইন্ট করার আগে সবসময় আগে একটা বেস কোট দিয়ে নিবেন। বেস কোট ইউজ করলে নখে দাগ পড়ে না এবং নেইল পেইন্টও সুন্দরভাবে বসে। এর পাশাপাশি একদম শেষে এক লেয়ার টপ কোট অ্যাপ্লাই করলে নেইল পেইন্ট অনেকদিন টিকবে এবং নখের ক্ষতিও কম হবে।

 ৮। নেইল পেইন্ট চেঁছে তুলবেন না

নেইল পেইন্ট কখনোই চেঁছে তুলবেন না। এতে করে নখের উপরের ন্যাচারাল লেয়ার নষ্ট হয়ে নখ রাফ ও প্যাচি হয়ে যায়। তাই সবসময় নেইল পেইন্ট রিমুভার ইউজ করুন।

 ৯। গ্লাভস ব্যবহার করুন

দীর্ঘ সময় ধরে পানি ব্যবহার করতে হলে হাতে গ্লাভস ব্যবহার করুন। এতে করে আপনার নখ ভালো থাকবে।

 ১০। ব্যালেন্সড ডায়েট মেনটেইন করুন

আপনার প্রতিদিনের ডায়েট ব্যালেন্সড না হলে নখের স্বাস্থ্য কখনোই ভালো রাখতে পারবেন না। তাই খাবারে পর্যাপ্ত প্রোটিন, আয়রন, ভিটামিন ডি, ম্যাগনেসিয়াম, জিংক ইত্যাদি উপাদান যেন থাকে তা নিশ্চিত করতে হবে।

এভাবেই আপনারা খুব সহজে বাড়িতে বসেই নখের যত্ন নিতে পারেন। একটি কথা সবসময় মনে রাখবেন, মুখ ও হাত-পায়ের ত্বকের যত্নের পাশাপাশি নখের যত্ন নেওয়াও কিন্তু সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। তাই সেলফ কেয়ারের অংশ হিসেবে নিয়মিত নখের পরিচর্যা করুন।

ছবিঃ সাটারস্টক, সাজগোজ

The post নখ সহজেই ভেঙে যাচ্ছে? ঠিকমতো যত্ন নিচ্ছেন তো? appeared first on Shajgoj.